Kroki Razem

Pon-PT 8:00-20:00
606 285 998
Poradnia psychologiczno pedagogiczna Warszawa – Żeromskiego 4/50
Poradnia psychologiczno pedagogiczna Książenice – Marylskiego 22

Kroki Razem

Menu

Zrozum swoje nawyki i odzyskaj kontrolę nad jedzeniem

Psychodietetyka łączy wiedzę z zakresu odżywiania i psychologii, pomagając zrozumieć, dlaczego jesz w określony sposób i jak to zmienić bez restrykcji i wyrzeczeń.

Współpraca z psychodietetykiem to coś więcej niż dieta – to proces, który pomaga trwale zmienić relację z jedzeniem i zadbać o zdrowie psychiczne oraz fizyczne.

Wspieramy osoby, które:

  • jedzą pod wpływem emocji (stres, nuda, smutek),
  • mają trudności z kontrolą jedzenia,
  • doświadczają napadów objadania się,
  • były na wielu dietach bez trwałych efektów,
  • chcą poprawić swoje nawyki żywieniowe bez presji i zakazów.

Naszym celem jest trwała zmiana, a nie chwilowy efekt.

Czytaj więcej

Dla kogo jest konsultacja psychodietetyczna?

Konsultacja psychodietetyczna jest przeznaczona dla dzieci, młodzieży i dorosłych, którzy zmagają się z trudnościami związanymi z jedzeniem, nawykami lub zdrowiem. Pomagamy w obszarach takich jak:

Zaburzenia odżywiania i relacja z jedzeniem

anoreksja
bulimia
kompulsywne objadanie się
jedzenie pod wpływem emocji
trudna relacja z jedzeniem i własnym ciałem

Problemy żywieniowe u dzieci i młodzieży

nadwaga, otyłość, niedowaga
wybiórczość pokarmowa, „niejadki”
neofobia żywieniowa
złe nawyki żywieniowe
trudności z rozszerzaniem diety

Dietoterapia w chorobach

insulinooporność
cukrzyca typu 1
choroby tarczycy
alergie i nietolerancje pokarmowe
problemy jelitowe

Wsparcie rodziny i budowanie zdrowych nawyków

zmiana nawyków całej rodziny
profilaktyka zdrowego odżywiania
edukacja i konsultacje dla rodziców
tworzenie zdrowego środowiska żywieniowego w domu

Najczęstsze pytania przed konsultacjami psychodietetycznymi

To podejście, które łączy pracę nad jedzeniem z pracą nad emocjami, nawykami i schematami zachowań. Nie skupiamy się tylko na tym, co jesz, ale też dlaczego jesz w określony sposób.
Tak – to jeden z najczęstszych powodów zgłoszenia. Pomagamy rozpoznać sytuacje, w których pojawia się jedzenie emocjonalne, i stopniowo wprowadzać inne sposoby radzenia sobie.
Nie – wręcz przeciwnie. Skupiamy się na budowaniu nawyków i systemu, który wspiera zmianę, zamiast polegać wyłącznie na „silnej woli”.

Nasi specjaliści zajmujący się konsultacjami psychodietetycznymi

Jak wygląda konsultacja psychodietetyczna?

Proces współpracy z psychodietetykiem obejmuje:

  1. Szczegółowy wywiad
    Poznajemy Twoje nawyki, emocje i dotychczasowe doświadczenia z dietami.
  2. Określenie celów i trudności
    Wspólnie ustalamy realne i osiągalne cele.
  3. Indywidualny plan działania
    Otrzymujesz konkretne wskazówki dopasowane do Twojej sytuacji.
  4. Regularne spotkania i wsparcie
    Monitorujemy postępy i pracujemy nad trwałą zmianą.

Dzięki temu zmiana zachodzi stopniowo i jest możliwa do utrzymania w dłuższej perspektywie.

Korzyści z stałych konsultacji pscyhodietetycznych

Dzięki psychodietetyce:

  • odzyskujesz kontrolę nad jedzeniem,
  • zmniejszasz napady objadania się,
  • uczysz się radzić sobie z emocjami bez jedzenia,
  • poprawiasz relację z jedzeniem,
  • budujesz zdrowe i trwałe nawyki,
  • osiągasz cele sylwetkowe bez presji i frustracji.

To zmiana, która wpływa nie tylko na ciało, ale również na samopoczucie i jakość życia.