Kroki Razem

Pon-PT 8:00-20:00
606 285 998
Poradnia psychologiczno pedagogiczna Warszawa – Żeromskiego 4/50
Poradnia psychologiczno pedagogiczna Książenice – Marylskiego 22

Kroki Razem

Menu

Konsultacje dietetyczne i psychodietetyczne

Zdrowe odżywianie to nie tylko jadłospis – to styl życia, emocje i codzienne decyzje. Dlatego w naszej pracy łączymy dietetykę z psychologią, pomagając Ci osiągnąć trwałe efekty bez restrykcyjnych diet i efektu jo-jo.

Konsultacje dietetyczne i psychodietetyczne to kompleksowe wsparcie, które uwzględnia zarówno potrzeby Twojego organizmu, jak i czynniki psychologiczne wpływające na sposób odżywiania.

Pierwsze spotkanie opiera się na szczegółowym wywiadzie dotyczącym:

  • Twoich nawyków żywieniowych
  • stylu życia i aktywności fizycznej
  • zdrowia i ewentualnych chorób
  • relacji z jedzeniem

Dzięki temu możemy dobrać rozwiązania dopasowane do Ciebie – bez narzucania sztywnych schematów.

Czytaj więcej

Dla kogo są konsultacja dietetyczne i psychodietetyczne?

Konsultacje dietetyczne i psychodietetyczne są dla dzieci, młodzieży i dorosłych którzy zmagają się z:

Zaburzenia odżywiania i relacja z jedzeniem

bulimia
kompulsywne objadanie się
anoreksja
jedzenie pod wpływem emocji
trudna relacja z jedzeniem i własnym ciałem

Problemy żywieniowe u dzieci i młodzieży

nadwaga, otyłość, niedowaga
wybiórczość pokarmowa, „niejadki”
neofobia żywieniowa
złe nawyki żywieniowe
trudności z rozszerzaniem diety

Dietoterapia w chorobach

insulinooporność
cukrzyca typu 1
choroby tarczycy
alergie i nietolerancje pokarmowe
problemy jelitowe

Wsparcie rodziny i budowanie zdrowych nawyków

zmiana nawyków całej rodziny
profilaktyka zdrowego odżywiania
edukacja i konsultacje dla rodziców
tworzenie zdrowego środowiska żywieniowego w domu

Najczęstsze pytania przed konsultacjami psychodietetycznymi

Możesz otrzymać jadłospis, ale to tylko część pracy. Najważniejsze jest dopasowanie zmian do Twojego stylu życia – tak, żeby były możliwe do utrzymania na co dzień, a nie tylko przez kilka tygodni.
To bardzo częsty mechanizm i absolutnie nie jesteś w tym sam/a. W psychodietetyce pracujemy nad tym, żeby zrozumieć, skąd się to bierze i jak stopniowo zmieniać te schematy – bez poczucia winy i bez „zakazów”.
Nie – celem nie jest perfekcja. Liczy się realna zmiana, którą jesteś w stanie utrzymać długoterminowo. Nawet niewielkie, ale stałe kroki przynoszą najlepsze efekty.

Nasi specjaliści zajmujący się konsultacjami dietetycznymi i psychodietetycznymi

Jak wygląda współpraca z dietetykiem oraz psychodietetykiem?

Proces współpracy jest indywidualny, ale najczęściej obejmuje:

  1. Pierwszą konsultację (wywiad + analiza problemu)
  2. Ustalenie celów i planu działania
  3. Stopniowe wprowadzanie zmian w diecie i stylu życia
  4. Regularne spotkania wspierające i monitorujące postępy

Działamy w tempie dopasowanym do Ciebie – bez presji i radykalnych zmian.

Korzyści z konsultacji dietetycznych / psychodietetycznych

Dzięki połączeniu dietetyki i psychologii możesz:

  • poprawić relację z jedzeniem
  • osiągnąć trwałe efekty bez efektu jo-jo
  • zwiększyć energię i koncentrację
  • lepiej radzić sobie ze stresem
  • zadbać o zdrowie fizyczne i psychiczne